Rutina con Bandas de Resistencia y Peso Corporal

En esta rutina completa con bandas de resistencia y peso corporal verás la imagen y el vídeo donde hago los ejercicios “en directo”.

La rutina consta de 4 días, seguidos de un día de descanso, y después se reinicia ¡A darle caña!


Día 1: Rutina Pecho y Tríceps en Casa con bandas de resistencia y peso corporal


Día 2: Rutina de Espalda y Bíceps en Casa con bandas de resistencia y peso corporal


Día 3: Rutina de Tren Inferior en Casa con bandas de resistencia y peso corporal


Día 4: Rutina de Hombros y Core en Casa con bandas de resistencia y peso corporal


VÍDEO RECOMENDADO – TIPS PARA AUMENTAR DE MÚSCULO EN CASA

En el siguiente vídeo, te doy algunos consejos para ganar músculo a largo plazo entrenando en casa 🙂

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