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Ejercicios para Trapecio en Casa SIN Pesas

Ejercicios para Trapecio en Casa SIN Pesas
Los trapecios son uno de los músculos más grandes de la espalda. Si bien la parte más visible es la porción que sobresale entre cuello y hombros, en realidad abarcan desde la parte superior trasera del cuello hasta la parte media de la espalda en la vértebra ...
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Mejores aplicaciones Fitness GRATIS para el móvil

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Las aplicaciones de entrenamiento están cada vez más de moda y se han convertido en un aliado indispensable a la hora de entrenar. Estas apps nos brindan la posibilidad de controlar nuestro progreso, programar rutinas y nos ofrecen una gran variedad de ejercicios que incluso puedes hacer ...
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Ejercicios para Pectorales en CASA Sin Pesas para todos los niveles

ejercicios casa pecho
El trabajo de pectorales es uno de los más populares principalmente entre los hombres que acuden a las salas de entrenamiento. Tener un pecho firme y fuerte es el sueño de muchos. Pero no necesariamente debes acudir a un gimnasio y realizar un duro trabajo con pesas ...
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¿Qué regalar a un deportista?

¿Qué regalar a un deportista?
Las personas que realizan deporte necesitan productos específicos acordes a la actividad que realizan. Afortunadamente la actividad física y la vida sana están de moda y cada vez más gente se inclina por este estilo de vida y por eso existen una gran cantidad de artículos, indumentaria ...
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Rutina con Bandas de Resistencia y Peso Corporal

Rutina con Bandas de Resistencia y Peso Corporal
En esta rutina completa con bandas de resistencia y peso corporal verás la imagen y el vídeo donde hago los ejercicios "en directo". La rutina consta de 4 días, seguidos de un día de descanso, y después se reinicia ¡A darle caña! Día 1: Rutina Pecho y ...
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Rutina de ejercicios en casa sin material

entrenamiento casero
Ponerse en forma sin ir al gimnasio ni contar con materiales de entrenamiento es posible. Con esta rutina que te presentaremos a continuación podrás ejercitarte de forma efectiva y con excelentes resultados siempre y cuando la acompañes con habitos saludables acordes a tus objetivos. Entrenar en casa ...
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Entrenamiento Física Militar rutina

entrenamietno de miliatares
La formación militar tiene como objetivo preparar a los aspirantes para que se conviertan en soldados profesionales. El plan de capacitación incluye estudios teóricos y prácticos de diferentes áreas para garantizar la completa formación humana y el pleno desarrollo de la personalidad. En este artículo, solo nos ...
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¿Cómo debe ser un plan de nutricion para aumentar masa muscular?

nutricion en volumen
En este artículo vamos a hablar de como enfocar la nutrición, sobre todo en principiantes, pero también válido en intermedios y avanzados: Con el objetivo de Ganar Volumen Muscular. Hay principalmente tres métodos de abordar la nutrición cuando queremos hacer una etapa, en este caso, de volumen ...
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Rutina calistenia Principiantes FullBody

calistenia rutina novatos
La calistenia es un sistema de entrenamiento con el propio peso corporal derivado de la gimnasia deportiva. En los últimos tiempos ha visto un auge considerable gracias a la divulgación en las redes sociales. Si bien se puede practicar en gimnasios, lo que más se ha popularizado ...
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Cómo montar tu propio gimnasio en casa

gimnasio para la casa
Montar un gimnasio en casa puede ser una excelente opción para poder entrenar sin salir de tu hogar, en el momento que desees sin pagar la cuota mensaul ni depender de un horario fijo. Pero para ello necesitarás de un espacio relativamente amplio y inversión (ya sea ...
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