¿Que son las calorías vacías?

¿ Que son calorias vacias ?

En el mundillo del fitness, las calorías vacías hacen referencia a 2 cosas:

En algunos casos, se llama calorías vacías a la “comida chatarra” o “comida basura” básicamente los alimentos ultra procesados cuyo valor no va mucho más allá que calorías y macronutrientes que no vienen acompañados de vitaminas, minerales y normalmente cargados de azúcar.

La mayoría de veces, se utiliza el término de calorías vacías para referirse a las calorías el alcohol. El alcohol una bebida lleva calorías, pero no aporta nada más allá de eso. Simplemente calorías sin carbohidratos ni grasas ni proteínas, ni vitaminas ni minerales de forma significativa.

Las cual, se sumarán a tu cómputo global de tus calorías ingeridas y muy probablemente se acumulen en grasa en caso de que haya superávit calórico.

calorias del acohol

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