¿Que hora es mejor entrenar?

A QUE HORA ES MEJOR HACER EJERCICIO

Seguro que aguna vez te has preguntado a que hora ir al gimnasio, a correr, etc. Para rendir al máximo. Probablemente le hayas dado demasiadas vueltas a algo que realmente tiene muy muy poca importancia, y la que tiene, se puede cambiar. Veamos…

ejercicio fisico

Cuál es la mejor hora para hacer ejercicio

No hay una hora milagro para todos los seres humanos, cada persona tiene un ritmo de vida diferente y unas horas donde se encuentra más energética. También juega un papel muy importante la costumbre.

Por lo tanto, lo mejor sería entrenar en la hora donde te sientes con más energía, pero adaptar la vida al ejercicio para entrenar a esa hora no tiene ningún sentido.

Con lo cual, lo mejor siempre será adaptar el ejercicio a tu vida, adaptándote poco a poco a entrenar en el horario que mejor te venga en tu día a día.

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