Que es la Amnesia Glútea

Alguna vez te has preguntado ¿Que significa amnesia glútea?

También se nombrada como: Sindrome del Trasero Muerto

Ocurre cuando una persona pierde la capacidad de activar la musculatura del gluteo con relativa facilidad. Prácticamente como si el cuerpo se olvidase de mandar las señales para activar esta musculatura del gluteo (el culo).

Por desgracia, a día de hoy, pasa a una gran parte de la población.

El sedentarismo, las malas posturas y la mala alimentación son los motivos principales.

Es importante evitar la amnesia glútea

Los gluteos son una gran parte de la estabilidad global del cuerpo. Si este conjunto muscular “se duerme” de forma frecuente, tu espalda baja, cadera y demás, pagará las consecuencias: Con dolor y problemas mayores a la larga.

Evitar, mejorar y prevenir la amensia glútea:

¿Como? Principalmente entrenando tu masa muscular del tren inferior (obviamente también del tren superior, no queremos crear desbalances musculares). Buena excusa para empezar en el gimnasio o tomárselo un poco más en serio, ¿No crees? Jajaja.

Más allá de eso, aprovechar este espacio para destacar y recordarte la importancia del trabajo de la fuerza. Es FUNDAMENTAL para una buena salud a corto, medio y largo plazo.

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