FUERZA VS HIPERTROFIA

Levantar más kg NO significa ser más fuerte. Muchas veces, se hacen comparaciones entre aletas de fuerza, resistencia, hipertrofia… Algo normal. Algunas veces, se llega a burlas de cara a los culturistas, por decir que tienen mucho músculo pero poca fuerza, ya que se les ve levantando relativamente poco peso en el gimnasio. ¿Has pensado … Read more

Llegar al Fallo Muscular

Este articulo se titula… “Tío o tía, deja de tener miedo a llegar al fallo muscular” Estamos actualmente en una etapa muy bonita para el Fitness y es que la ciencia está teniendo mucha relevancia, la evidencia científica en el deporte se está tomando muy en cuenta y es algo que está muy bien… Pero … Read more

¿Las Rutinas de Famosos funcionan?

Las rutinas de famosos y las rutinas de Internet pueden tener su cabida, pero hay que ir con cuidado porque muchas son ba-su-ra. Si tu intención es saber si estas rutinas funcionan o no, este artículo te puede interesar. Vamos a ello… LAS RUTINAS DE INTERNET A mucha gente profesional del sector y entrenadores actualizados … Read more

Todo sobre la Comida Trampa o Cheat Meal

Hace un tiempo me pidió un suscriptor del canal si podía hacer un vídeo acerca de los pros y contras del cheat meal o diese mi opinión acerca de la comida trampa. Comida trampa en volumen y definición. En este caso, voy a dar una opinión bastante objetiva pero que no dejará de ser mi … Read more