¿Que es individualizar un entrenamiento?

INDIVIDUALIZACION ENTRENAMIENTO

El principio de individualización del entrenamiento se basa en la teoría de que: Cada persona responde de forma diferente al mismo entrenamiento.

Esto se debe a diferentes razones, entre otras: Genética, madurez emocional y muscular, nutrición en todos los aspectos, descanso y sueño, nivel de estrés, nivel de condición física y experiencia de entrenamiento, incidencias ambientales, horarios y ocupaciones, posibles lesiones, etc.

entreno individualizacion

Habrá que tener muchos factores en cuenta a la hora de entrenar con el objetivo de individualizar todo lo posible cada entrenamiento. Además, deberá individualizarse y adaptarse con el paso del tiempo para asegurar un correcto progreso al alza.

Definitivamente NO hay una fórmula mágica que funcione para todo el mundo.

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