Glutamina que es

La glutamina es un aminoácido No Esencial que puede llegar a ser esencial en ocasiones donde los niveles de estrés son muy altos.

suplemento glutamina

Es por ello que varias personas, a consecuencia de esto, han llegado a pensar que es necesario suplementarse con glutamina ya que cuando se entrena se somete el cuerpo a un alto nivel de estrés.

Pero, realmente, la glutamina está presente en muchos alimentos y no es para nada necesario suplementarse de forma aislado con un suplemento específico. No aportaría ningún beneficio extra.

Además, merece la pena tener en cuenta que de toda la cantidad de glutamina que tomas, solo llega un 25% al torrente sanguíneo (el resto se usa como energía).

Aunque, si hay un beneficio a tener en cuenta y es que: La suplementación con glutamina puede ayudar a mejorar la permeabilidad intestinal con lo cual las personas que sufran alguna patología intestinal podrían beneficiarse de incluir cierta toma bien pautada (acorte a la persona) de este suplemento.

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