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¿Cuántas calorías consumir al día?

Una pregunta que parece compleja, pero realmente no lo es tanto: ¿Cuántas calorías consumir al día para subir, bajar o mantenerte en tu peso? Con este artículo (importante leerlo entero) tendrás toda la información para tener una base calórica que … [Seguir Leyendo]

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Todo sobre el Calentamiento en el Gimnasio

El calentamiento… Odiado por muchos que lo evitan y amado por otros que se pasan horas calentando… ¿Quién tiene la razón? Nadie. En este artículo abordamos los Beneficios, Contras y una Propuesta Práctica de un calentamiento para el gimnasio, eficiente … [Seguir Leyendo]

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¿Es bueno hacer cardio en etapa de volumen?

La gran pregunta en muchas personas que entrenan para ganar masa muscular: ¿El cardio en etapa de volumen es bueno o malo? En este artículo abordaremos el cardio para ganar masa muscular ¿Es compatible? ¿Es necesario? ¿Recomendable? ¿Y que dice … [Seguir Leyendo]

Como hacer un MiniCut

En este artículo abordaremos cómo hacer un minicut. Una guia del mini cut en español totalmente gratis, también llamado minicorte, es una etapa de definición rápida pero eficiente, útil en algunos casos. En este caso, me adelanto recomendando el vídeo, creo que es más … [Seguir Leyendo]