¿Cuanto tiempo entrenar al día?

El tiempo que debe durar un entrenamiento o el tiempo que se debe entrenar cada día es una de las preguntas más usuales y con menos sentido dentro del mundo del fitness.

Por favor, deja de buscar una respuesta a eso porque:

NO EXISTE UN TIEMPO PERFECTO

Algunas personas necesitan más tiempo para entrenar ya que deben incluir un calentamiento más largo, se toman más descanso entre series, se enrollan más charlando con gente, necesitan mayor volumen de entrenamiento porque tienen más nivel, entrenan menos días pero más largos o viceversa, etc.

tiempo de entrenamiento diario

Es decir, el tiempo dependerá de muchísimos factores. Enfocar la planificación de un entreno desde el punto de vista del tiempo total del mismo no tiene cabida ni sentido en ninguna ocasión. Solo es adecuado tener el tiempo en cuenta en caso de que tengas un tiempo límite para entrenar y, en base a eso, organizar el entrenamiento. Como es lógico, por ejemplo: Un entrenamiento más corto normalmente será más intenso y/o con mayor frecuencia.

Te invito a pasarte por las entradas del blog y seguro que te sirven varias cosas, saludos.

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