Catabolismo y Anabolismo Muscular

Las diferencias entre catabolismo y anabolismo muscular desde un punto de vista sencillo y directo.

El anabolismo muscular es un proceso que se encarga de crear nueva masa muscular, este estado se produce tras un estímulo en el gimnasio, o cualquier otro sitio, y dándole al cuerpo una correcta nutrición posterior (ver más sobre que comer antes y después de entrenar aquí)

En cambio, el catabolismo muscular hace referencia a la perdida de musculo. Esto, ocurre cuando el cuerpo no tiene nutrientes o energía de la que hacer uso y se ve obligado a hacer uso de la energía de los mismos musculos.

anabolismo y catabolismo muscular

¡¿EvitaR el Catabolismo Muscular?!

Siempre se ha odiado el proceso de catabolismo, pero no es tan malo como parece. Incluso es necesario para que se produzca el anabolismo, entre muchas otras cosas. Cuando estamos entrenando, hay catabolismo muscular, pero posteriormente se produce un anabolismo superior. Con lo cual, no se trata de evitar el catabolismo a toda costa, sino que es mejor saber como funciona y el por qué de ello, normalmente no será negativo si hay un control del estrés, ejercicio y nutrición.

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