Cómo montar tu propio gimnasio en casa
Montar un gimnasio en casa puede ser una excelente opción para poder entrenar sin salir de tu hogar, en el momento que desees sin pagar la cuota mensaul ni depender de un horario fijo. Pero … Ver más…
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Como ser entrenador personal en España: Requisitos y Titulaciones
Un entrenador personal es un profesional con conocimientos sobre el cuerpo humano y el entrenamiento. Su función es evaluar las características y la condición de cada uno de sus clientes para luego realizarle un plan … Ver más…
Entrenamiento en Cinta de Correr para quemar grasa
Si bien para muchos nada reemplaza a correr al aire libre, correr en cinta puede ser una excelente opción cuando el clima no es el óptimo o no se cuenta con el tiempo necesario. Además … Ver más…
Tipos de Agarres para el Gimnasio
¿Qué tipos de agarres hay en el gimnasio? Cuando agarramos una barra, una mancuerna, e incluso un disco, una polea o cualquier otro material… Tenemos 3 agarres principales y algunos otros menos conocidos. Ahora, vas … Ver más…
Todas las Partes de un Gimnasio
A continuación, le mostramos las partes que debería tener un gimnasio. Zona de Estiramientos Zona libre con colchonetas, habitualmente sin bancos ni mancuernas ni barras. Lo más común es que sea una zona anti-deslizante y … Ver más…
10 Errores de Principiante en el Gimnasio
En este artículo quiero abordar mi experiencia en el entrenamiento y hablar sobre 10 de principiante en el gimnasio que he cometido desde que he empezado (hace más de 2 años) hasta a día de … Ver más…
Mis experiencias con el Ayuno Intermitente de 24 horas y 16 horas
En este artículo te voy a compartir dos vídeos relacionados con mi experiencia con el ayuno intermitente. Tanto el ayuno intermitente de 24 horas como el famoso ayuno de 16 horas. También hablamos sobre beneficios … Ver más…
Top 10 Récords Fitness más Curiosos
La lista de los récords mundiales del fitness más increíbles y más curiosos, algunos extraños, otros… Coge tus palomitas fitnes y el batido de proteínas porque esto empieza. Los records del deporte más raros de … Ver más…
La Lista de la Compra Fitness & Saludable definitiva ¡Descubre nuevos productos!
Hoy os voy a mostrar algunos alimentos que yo utilizo en mi dieta. Vamos, un ejemplo de productos diferentes para tu compra fitness saludable, una lista de la compra para gym. Vamos a ir un … Ver más…