APRENDER DE FITNESS

Todo tipo de artículos relacionados con la divulgación en el hámbito fitness, especialmente con relación directa con entrenamiento, progresiones, mitos, explicaciones y demás.

corregir postura gym

Cómo corregir la postura corporal y ejercicios útiles

En este artículo vamos a abordar algunos ejercicios para mejorar tu corrección postural o para prevenir malas posturas. No soy ...
Leer Más
progresion gimnasio

¿Como hacer una Progresión con Autorregulación en el Gimnasio?

Tenemos muchísimos métodos tradicionales de progresión lineal: Progresión ondulada, creciente, con porcentajes del rm, etcétera. Pero cada vez tiene más ...
Leer Más
como crear tu rutina

Como hacer tu propia rutina de ejercicios para aumentar masa muscular en el gimnasio

Bienvenido o bienvenida a la Guía Completa para crear tu propia rutina semanal para aumentar la masa muscular y fuerza. Esta ...
Leer Más
superseries gimnasio

Superseries Antagonistas para Optimizar tu Entrenamiento en el gimnasio

Si actualmente tienes poco tiempo para entrenar o simplemente quieres optimizar tu entrenamiento para dedicar más tiempo a otras cosas ...
Leer Más
CALCULAR RM DIARIO

Cómo calcular el RM diario con el RPE

En este artículo vamos a ver como calcular el RM diario sin necesidad de medir la velocidad, sin necesidad de ...
Leer Más
Cargando...