BLOG DE FITNESS EN ESPAÑOL

GNaturalFitness.com es un blog de fitness y nutrición en español. En esta página web, podrás encontrar contenido de todo tipo relacionada con dichos términos.

Un enfoque sencillo y realista desde un punto de vista global y simplificado para que puedas sacar partido de contenido y te pueda ser realmente útil.


ARTÍCULOS RECIENTES

hombros gym ejercicios
Los hombros son los músculos que intervienen casi todos los movimientos del tren superior, es por ello que no necesitan tanto volumen de entrenamiento, en embargo, la cabeza medial y posterior de estos, si pueden requerir un poco más de volumen para hipertrofiarse y fortalecerse tanto como la frontal (la ...
Leer Más
CUADRICEPS mejores ejercicios
El cuadriceps es uno de los músculos más fuertes, potentes y voluminoso de todo el cuerpo humano. Su función es vital para el movimiento de todo el tren inferior. Este músculo participa muy activamente en caminar, correr, saltar, subir, bajar y realizar toda clase de esfuerzos e incluso mantenernos de ...
Leer Más
MEJORES EJERCICIPS BICEPS
El bíceps es el músculo que se encuentra en la cara anterior del brazo, se divide en dos caras denominadas comúnmente vasto interno y externo. Contar con unos buenos bíceps grandes y fuertes se ha vuelto todo un símbolo de fuerza y de status, si se quiere. Los entrenamientos más ...
Leer Más
desayunos niños saludables
El desayuno es la comida favorito de muchos niños. En caso de desayunar, hacerlo correctamente, es importante para enfocar el día con máximas energías. En vez de con los típicos "vaivenes" que provoca el azúcar o comidas muy altas en glucosa. Entre los alimentos sugeridos para que los niños comiencen ...
Leer Más
Entrenamiento Funcional circuito para Hombres y Mujeres
El entrenamiento funcional ha vuelto a cobrar popularidad en los últimos años y muchos gimnasios y espacios de entrenamiento se han adaptado para poder brindar esta metodología de entrenamiento. Podemos definirlo como un sistema multifacético de ejercicios que tienen un objetivo específico: Deportivo: Desarrollar en el deportista para acercarlo a ...
Leer Más
Entrenamiento con Kettlebell
Las pesas rusas son uno de los elementos de entrenamiento más antiguos que se conocen. Se utiliza desde hace siglos para desarrollar la fuerza y la resistencia muscular. Existen pruebas que verifican su uso en la antigua Grecia. En la historia moderna volvemos a encontrarlas en Rusia, alrededor del año ...
Leer Más
Como Aprender a Correr bien
Comenzar a correr o hacer “running” es una actividad que ha ganado un importante número de adeptos en los últimos años y es tan simple como dar el primer paso. El futuro depende de lo que hagas hoy. En esta guía te contaremos todo lo que necesitas saber para empezar ...
Leer Más
Los Mejores Suplementos para Perder Peso y Grasa
Si bien es cierto que la Dieta es la base para crear un déficit calórico, el cual resulta complemente imprescindible para la pérdida de grasa. Otros factores como el entrenamiento y el descanso, también son bastante importantes para que lo que se pierda sea grasa y no músculo, con lo ...
Leer Más
Como hacer Dominadas, el artículo más completo.
Las Dominadas son un ejercicio excelente para entrenar la Espalda, junto a los bíceps, deltoides, abdomen y músculos estabilizadores implicados durante todo el movimiento. Un ejercicio básico y eficiente que se puede realizar tanto en el gimnasio, en casa, e incluso en la calle. Sin embargo, muchas personas se quedan ...
Leer Más
entrenamiento futbol fisico
El fútbol es un deporte colectivo que tiene una gran exigencia física. El entrenamiento físico juega un papel fundamental a la hora de marcar la diferencia dentro de la cancha. Para ello es necesaria una correcta planificación que abarque tanto la preparación física grupal como individual, la táctica de equipo ...
Leer Más
cinta correr entreno
Si bien para muchos nada reemplaza a correr al aire libre, correr en cinta puede ser una excelente opción cuando el clima no es el óptimo o no se cuenta con el tiempo necesario. Además las cintas nos ofrecen múltiples opciones como cambios de velocidad, altura y distancia para experimentar ...
Leer Más
Como aprender a Nadar correctamente
En este artículo te contaremos todo lo que necesitas saber sobre natación; estilos, técnicas y trucos. También te daremos consejos para que puedas aprender o mejorar tu nado de forma efectiva. Quédate, porque te aseguro que vas a salir sabiendo mucho más que antes de haber llegado aquí 😉 Cómo ...
Leer Más

BLOG FITNESS y NUTRICIÓN

Este blog de fitness español, va mucho más allá que un blog de gym. Está estrechamente vinculado con mi canal de youtube fitness y mis redes sociales. Para acceder a los artículos, puedes hacerlo a través de “Entradas” donde verás todas las entradas publicadas independientemente de su categoría o agrupación o a través de la sección de “Blog” en ella encontraras las diferentes secciones.

¿En que se divide el blog de nutrición y fitness?

Actualmente son las siguientes: Divulgación y ciencias de la salud y el deporte, rutinas de gimnasio, recetas saludables variadas, tutoriales de ejercicios del gimnasio, mitos de la nutrición y el deporte, sección donde comparto polémica y opiniones, zona de blog de deportes variados y una sección de contenido extra diferente a lo demás.

La sección de “DICCIONARIO” es extra, se trata de una especie de diccionario fitness y preguntas frecuentes, con artículos muy reducidos, con términos y frases que suelen buscarse ¡Seguro que alguna te interesa!

Asesoramiento Deportivo OnLine

Actualmente no ofrezco la opción de asesorías online, esto se debe a que en estos momentos no podría dedicarle todo el tiempo que creo necesario. Cuando haga asesoramientos será para ofrecer un servicio de calidad.

¿Esta web de Fitness en Español incluye foro?

A día de hoy no se dispone de un foro fitness en español en la web ya que debería tenerse cierto control y demás. Pero con el tiempo y la progresión en lo que se refiere a la visibilidad, la intención incluir una sección destinada a debates y demás. De todos modos, está habilitada la función de “Comentar” en todos los artículos donde puedes aportar, preguntar, podemos debatir y demás.